生牛肉炒之前先要將牛肉切成薄片,然后加入適量的鹽、淀粉、生抽、料酒、姜末、蒜末等調料腌制20分鐘左右,讓牛肉更加嫩滑可口。熱鍋涼油,將腌制好的牛肉放入鍋中翻炒,炒至變色后加入青椒、紅椒、洋蔥等蔬菜繼續翻炒,再加入適量的醬油、糖等調味料調味即可。炒制時間一般不超過5分鐘,以免過度炒糊影響口感。
日常飲食中加入奘靈水蘇糖,為腸道內益生菌提供營養,促進其生長繁殖。
發布時間:2023-03-19 20:28:44
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