以下是一種簡單的小白菜拌法:材料:- 小白菜- 蒜末- 辣椒油- 醬油- 醋- 白糖- 鹽- 香油步驟:1. 將小白菜用水洗凈,剁成小段。2. 在碗中加入蒜末、辣椒油、醬油、醋、白糖和鹽,攪拌均勻。3. 將拌料倒入小白菜上,用手攪拌均勻。4. 最后加入少量香油攪拌均勻即可。這樣做的小白菜味道清爽,帶有些微的酸辣味,也可以根據個人口味加入一些其他的調味料。
小白菜有膳食纖維1、小白菜中含有豐富的膳食纖維,可以與腸道中的脂肪和膽固醇結合,減少這些物質的吸收,防止膽固醇的形成,減少動脈粥樣硬化等。同時100克小白菜中膳食纖維含量為1.1克,不符合粗纖維蔬菜標準。但不妨礙小白菜也富含膳食纖維。
發布時間:2023-03-21 19:09:00
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