身體太瘦的原因可能包括遺傳、營養(yǎng)不良、代謝異常、生理疾病等因素。如果想增加體重，可以采取以下措施：1.合理飲食：增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的攝入量，適當增加餐次和食量。2.適量運動：增加肌肉量可通過適量的運動來實現(xiàn)，但不要過度運動，以免消耗過多的熱量。3.規(guī)律生活：保證充足的睡眠時間，減少不規(guī)律的飲食和生活習慣對身體的負面影響。4.補充營養(yǎng)劑：在保證飲食正常的情況下，可以適量補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)劑。需要注意的是，增重應(yīng)該是逐步進行的，而不是急于求成。同時，應(yīng)該保證增重的方式健康，不要過于依賴高熱量、高脂肪的食物，以免引發(fā)其他健康問題。