以下是一種制作萵苣的美食做法:材料:1. 萵苣 300 克2. 蒜 2 瓣3. 姜 1 片4. 豆瓣醬 1 湯匙5. 鹽 少許6. 食用油 適量步驟:1. 將萵苣清洗干凈,去掉根部,將莖葉分開。2. 在一個大碗中加入適量的鹽,將萵苣莖部放入浸泡 10 分鐘,然后撈出晾干。3. 蒜和姜切末備用。4. 熱鍋涼油,待油熱后加入蒜末和姜末爆香。5. 加入豆瓣醬炒勻,然后加入萵苣莖。6. 不停地翻炒,炒至萵苣變軟后加入少許鹽調味即可。此款萵苣炒得鮮嫩爽口,口感豐富,味道十分好吃。
萵苣粗纖維蔬菜1、萵苣百克里面含2.1克膳食纖維,是屬于粗纖維蔬菜的標準的。萵苣是一種根莖植物,水分大,粗纖維含量高,非常有利于促進腸道蠕動。
發布時間:2023-03-24 12:53:02
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