對于增肌的人來說,一天喝2-3次增肌蛋白粉比較合適。一般建議在早餐后、訓練前和訓練后喝增肌蛋白粉,可以保證肌肉得到足夠的營養和支持。當然,具體喝幾次還要根據個體情況來定,建議在專業人士的指導下進行調整。
發布時間:2023-03-24 18:20:37
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