健身增肌時(shí)需要先增肥的原因有以下幾方面：

　　1. 增肥可以增加身體的熱量攝入，為后續(xù)的肌肉增長(zhǎng)提供充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)。

　　2. 增肥可以增加體內(nèi)的脂肪儲(chǔ)備，為肌肉生長(zhǎng)提供能量?jī)?chǔ)備，同時(shí)也可以掩蓋住肌肉生長(zhǎng)過程中可能出現(xiàn)的輕微脂肪增加。

　　3. 增肥可以提高身體的荷爾蒙水平，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。增肥過程中，身體會(huì)釋放更多的睪酮和生長(zhǎng)激素，這些荷爾蒙對(duì)于肌肉生長(zhǎng)起到至關(guān)重要的作用。

　　4. 增肥可以增加身體的負(fù)荷和強(qiáng)度，為后續(xù)的訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在增肥的過程中，身體需要適應(yīng)和承受更大的負(fù)荷和強(qiáng)度，這對(duì)于后續(xù)的肌肉增長(zhǎng)和訓(xùn)練也有很大的幫助。

　　增肥是健身增肌的重要步驟之一，它可以為后續(xù)的肌肉增長(zhǎng)提供充足的熱量、能量和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以增加荷爾蒙水平、增加身體的負(fù)荷和強(qiáng)度，為訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。