增肌粉最合適的飲用方法是按照產品說明書上的指示來使用。大多數增肌粉建議每天飲用1-2次，在鍛煉前后飲用。一次飲用的量應該根據產品的劑量來確定，通常為1-2勺。如果你想增加肌肉質量，建議遵循產品說明書的指導，逐漸增加飲用量，而不是一次飲用過多。重要的是要保持適當的水分攝入量，以確保增肌粉的有效性并防止脫水。