
孩子的營養攝入應該均衡,包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等。以下是一些能夠增加孩子體重的食物:
1. 高蛋白質食物:比如雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類、豆類等,能夠增加孩子的肌肉和體重。
2. 高碳水化合物食物:比如米飯、面粉食品、土豆、玉米等,能夠提供孩子能量,增加體重。
3. 高脂肪食物:比如堅果、花生醬、橄欖油、深海魚等,能夠提供孩子必要的脂肪,促進體重增長。
4. 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等含有豐富的蛋白質和鈣質,能夠增加孩子的骨密度和體重。
孩子的飲食應該合理搭配,不要只選擇某一類食物。孩子的體重增長也需要時間,不要急于求成,應該持之以恒地堅持健康飲食和運動。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。