塑形不是增肌。增肌是指通過訓練和營養補充來增加肌肉質量和肌肉體積。而塑形是通過有針對性的訓練和飲食來塑造身體線條和肌肉形態，使身體更加健美和緊實。塑形的目的是讓身體更加美觀和健康，而并非只是增加肌肉質量。
增肌減脂塑形是一個需要綜合考慮飲食、鍛煉和休息的過程。2.增加肌肉：進行力量訓練，增加肌肉量。5.保持積極心態：增肌減脂是一個需要耐心和堅持的過程，不要過度追求效果，保持積極心態，享受健康的生活方式。
發布時間：2023-04-01 17:36:32
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