瘦子適合健身。 健身不僅是為了增肌，還包括加強心肺功能、提高身體柔韌性和耐力等。瘦子通過健身可以增加肌肉量、改善身材比例、提高代謝率、增強身體免疫力和抗疲勞能力等。瘦子在健身時需要注意增加熱量攝入，保證足夠的營養和能量支持身體運動和修復，同時避免過度消耗身體儲備。