1. 巧克力：含有肉堿和酚類化合物，會(huì)促使大腦內(nèi)分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，給人一種愉悅感。

　　2. 水果：水果是天然的糖分來源，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，吃水果可以促進(jìn)身體健康，讓人的心情變得更加愉悅。

　　3. 堅(jiān)果：堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，可以提高人體的免疫力、調(diào)節(jié)血糖。堅(jiān)果中的鎂元素也可以讓人放松心情。

　　4. 海鮮：海鮮中含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可以提高人體的免疫力和心血管健康，還可以改善情緒和抑郁癥狀。

　　5. 酸奶：酸奶含有豐富的益生菌和乳酸菌，可以幫助人體吸收營養(yǎng)，提高身體免疫力。酸奶中的鈣元素也可以緩解壓力和緊張情緒。

　　6. 綠茶：綠茶含有豐富的兒茶素和茶多酚等抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)身體健康、調(diào)節(jié)心情。綠茶中還含有咖啡因，可以提高注意力和精神狀態(tài)。

　　7. 烤紅薯：紅薯中含有豐富的膳食纖維和碳水化合物，可以提高人體的能量和免疫力。烤紅薯還可以讓人感覺到溫暖和舒適，讓心情變得更加愉悅。