氣血不足可食用以下食物：
1. 紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和鐵質(zhì)，有益于補(bǔ)血和提高免疫力。
2. 紅糖：紅糖有溫補(bǔ)作用，可促進(jìn)氣血循環(huán)，適合氣血不足的人食用。
3. 枸杞：枸杞含有多種維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)肝腎，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
4. 黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和維生素B，有益于補(bǔ)血和調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
5. 熟地黃：熟地黃是一種中草藥，有溫補(bǔ)作用，可調(diào)節(jié)氣血，適合氣血不足的人食用。
6. 黃芪：黃芪是一種中草藥，具有提高免疫力和調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用。
五紅氣血粥是一種養(yǎng)胃的粥品，主要由以下五種紅色食材制作而成：1.紅棗：紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的作用，可以增加粥的甜味和營養(yǎng)價(jià)值。將以上食材配合煮粥，可以起到養(yǎng)血、補(bǔ)氣、健脾、益胃的作用，適宜于胃寒、胃虛、貧血等人群食用。
