空腹可以吃蓮子銀耳湯。這道湯是一種營養豐富、清爽甜美的湯品，常常被用作補品，適合所有人群食用。無論是在早餐、午餐還是晚餐之前，喝一碗蓮子銀耳湯都是非常好的選擇。在空腹時飲用蓮子銀耳湯也可能會導致胃部不適，因此建議在飯后飲用。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
發布時間：2023-04-11 10:38:58
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