增肌粉的效果因人而異，主要取決于個(gè)人的基礎(chǔ)體質(zhì)、飲食、訓(xùn)練計(jì)劃以及使用的品牌和劑量。如果堅(jiān)持規(guī)律的飲食和訓(xùn)練，增肌粉的效果通常在1-3個(gè)月內(nèi)顯現(xiàn)。增肌粉只是輔助增肌的工具，關(guān)鍵還是要靠良好的飲食和訓(xùn)練來提高肌肉質(zhì)量。
間有效果)
一般來說，肉類的消化需要3-6小時(shí)，但具體時(shí)間取決于進(jìn)食量、胃腸功能、進(jìn)食肉的種類等因素。肉類的消化時(shí)間因人而異，但通常需要數(shù)小時(shí)才能完全消化掉。
