增肌粉用什么泡

增肌粉可以用水或牛奶泡。牛奶含有豐富的蛋白質和營養物質，可以提高增肌效果。建議選擇低脂或脫脂牛奶，以避免過多的脂肪攝入。如果你對牛奶過敏或不喜歡喝牛奶，可以選擇用水泡增肌粉。無論是用水還是牛奶，都要均勻地攪拌，以使增肌粉充分溶解。