這種情況可能是因為長期缺乏運動或營養不良導致的肌肉萎縮，建議進行適量的運動并保證充足的營養攝入，尤其是蛋白質和維生素的攝取。注意減少長時間的久坐或缺乏運動的生活方式，增加運動量，幫助恢復肌肉健康。醫生也可以根據情況推薦一些適當的康復訓練或藥物治療。