
腌制新鮮橄欖需要以下步驟:
材料:新鮮橄欖、水、鹽、白醋、干燥的草藥(如迷迭香、百里香、薄荷等)
步驟:
1. 將新鮮橄欖用刀輕輕切一刀,使橄欖出水。然后將橄欖放入清水中浸泡一天。
2. 撈出橄欖,用刀切開(kāi),將里面的核取出。注意不要損壞橄欖果肉。
3. 將取出的橄欖果肉泡入鹽水中,鹽水的濃度是每升水中加入約100克鹽。泡3天,每天換一次鹽水。
4. 將腌好的橄欖放入清水中洗凈,瀝干水分,放入大碗中,倒入白醋,白醋的量大概是橄欖的1.5倍。
5. 加入干燥的草藥,可以根據(jù)個(gè)人口味自由選擇。可以加入一些蒜、干辣椒、檸檬皮等提味的東西。
6. 將碗放在通風(fēng)良好的陰涼處,攪拌一下,每天都要攪拌一次。大約需要曬干7-10天,至橄欖變干,表面出現(xiàn)白色粉末狀物質(zhì)即可。
7. 將曬干的橄欖裝入干凈的瓶子中,加入適量的橄欖油和白醋,密封保存即可。
注意事項(xiàng):
1. 在整個(gè)腌制的過(guò)程中,一定要注意衛(wèi)生,避免細(xì)菌污染。
2. 如果陰涼處通風(fēng)不好,可以將橄欖放在陽(yáng)光下曬干,但是不能直接暴曬,放在窗戶邊上曬。
3. 蒜、干辣椒、檸檬皮等配料也要注意衛(wèi)生,可以先用開(kāi)水焯一下或者用酒精消毒。
4. 曬干后的橄欖要保存在干燥、陰涼的地方,避免陽(yáng)光直射,防止變質(zhì)。

適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,可以為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體的正常生理功能。適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,有助于促進(jìn)骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
