孕期增重的合適范圍因為每個yun婦的身體狀況、體重和身高等不同而異，通常建議增重范圍在11-16公斤之間。具體增重量應(yīng)該根據(jù)孕前的體重、BMI指數(shù)以及孕期的階段進(jìn)行個體化評估。建議孕期前期增重較少，中期增重逐漸增加，晚期增重逐漸減少。過度增重會增加yun婦妊娠期并發(fā)癥的風(fēng)險，如高血壓、糖尿病、難產(chǎn)等。yun婦應(yīng)該合理控制飲食，適量運動，避免暴飲暴食，保持健康的生活方式，以保證妊娠期間的健康和胎兒的正常生長發(fā)育。