增肌粉本身并不會讓人長胖，它是由蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素組成的混合物，用于幫助增加肌肉質(zhì)量。但如果人們大量攝入增肌粉而不進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，攝入的熱量可能會超過身體所需，導(dǎo)致體重增加。適量飲用增肌粉，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有利于增加肌肉質(zhì)量，但過量攝入會導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，不利于身體健康。
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個(gè)更容易長胖的問題，實(shí)際上并沒有絕對的答案，因?yàn)檫@取決于多個(gè)因素，包括攝入的量、肉的種類以及個(gè)體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
