有以下幾種食物可以讓人心情愉悅：

　　1. 巧克力：巧克力中含有多巴胺和酪胺酸，能夠促進腦內的愉悅感。

　　2. 香蕉：香蕉中含有豐富的鎂，可以緩解焦慮和緊張，同時也能增加多巴胺的分泌。

　　3. 堅果：堅果中含有豐富的ω-3脂肪酸和鎂等營養素，可以緩解緊張和焦慮，并且有助于提高人的心情。

　　4. 紅酒：適量的紅酒中含有類黃酮和多酚等化合物，有助于提高心情和抗抑郁。

　　5. 海鮮：海鮮中含有豐富的ω-3脂肪酸和維生素B12等營養素，可以緩解緊張和焦慮，同時也有助于提高人的心情。