以下是容易增肥的東西：

　　1.高熱量食物：例如油炸食品、巧克力、蛋糕等。

　　2.高糖食物：例如糖果、甜點、餅干等。

　　3.高脂肪食物：例如油炸食品、奶油、芝士等。

　　4.碳水化合物：例如米飯、面包、土豆等。

　　5.飲料：例如汽水、果汁、能量飲料等。

　　6.酒精：例如啤酒、紅酒、烈酒等。

　　只有食物的種類和數量都符合要求，才能保持健康的體重。