饅頭是一種主要由面粉制成的食品，它通常需要在胃部經(jīng)過(guò)2至4小時(shí)的消化，然后才能被身體吸收。消化和吸收饅頭的時(shí)間也會(huì)受到個(gè)體差異、食用量、健康狀況等因素的影響。饅頭不會(huì)對(duì)人體造成過(guò)大的消化壓力，而且能夠供給身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素。
對(duì)于有糖尿病或血糖異常的人群來(lái)說(shuō)，黑米饅頭是一個(gè)相對(duì)安全的選擇。對(duì)比兩者，我們可以發(fā)現(xiàn)，黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對(duì)較低，且都適合需要控制血糖的人群食用。
