練肌肉需要增肥是因?yàn)榧∪庑枰芰縼砩L和維持。當(dāng)我們進(jìn)行肌肉訓(xùn)練時(shí)，肌肉組織受到刺激，身體會(huì)調(diào)動(dòng)脂肪儲(chǔ)備和碳水化合物來提供能量。而如果我們沒有足夠的能量，就無法支持肌肉的生長和維持，這會(huì)導(dǎo)致肌肉組織分解。為了增加肌肉質(zhì)量，我們需要增加能量攝入，使身體有足夠的能量來支持肌肉的生長和維持。
4.病理性原因：有些疾病，如纖維肌痛、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、肌肉炎等也會(huì)導(dǎo)致肌肉一動(dòng)就疼的情況。如果你經(jīng)常出現(xiàn)肌肉一動(dòng)就疼的情況，建議盡快就醫(yī)，進(jìn)行檢查并確定病因，切勿自行用藥。
