1. 補氣養血：蓮藕含有豐富的維生素和礦物質，如鐵、鈣、鋅等，能夠提高人體的免疫力，促進紅細胞的生成，同時還能滋補肝腎，延緩衰老。

　　2. 消食化積：蓮藕中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加腸道內的水分，有助于消化，預防便秘。

　　3. 補腎益精：粟子是一種食療滋補品，具有補腎益精的功效。排骨中含有豐富的蛋白質，能夠增強人體的活力，促進新陳代謝。

　　4. 清熱解毒：蓮藕和粟子都具有清熱解毒的功效，能夠降低體內的炎癥反應，緩解發熱、口渴、口干等癥狀。

　　5. 增強免疫力：蓮藕和粟子都含有豐富的營養成分，能夠提高人體的免疫力，增強抵抗力，預防感冒和疾病。