根據中醫的觀點,薏米性味甘淡,性涼,具有潤肺止咳、利水消腫、清熱解毒等功效。所以,薏米可以和以下食物搭配:
1. 紅棗:薏米煮紅棗水可以潤膚美容,還能祛濕排毒。
2. 糯米:用薏米和糯米熬粥,既美味又健康,對肌膚的美容效果更佳。
3. 甜玉米:薏米和甜玉米一起熬粥,能夠幫助降血脂、增強免疫力。
4. 蓮子:薏米和蓮子一起熬粥,對于緩解焦慮、改善睡眠質量有很好的效果。
5. 紅豆:薏米和紅豆一起煮成甜湯,能夠清熱解毒、潤膚美容。
薏米可以和很多食物搭配,只要根據自己的需求進行搭配就可以了。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-04-17 15:48:48
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