
牛肉燉蘿卜是一道營養豐富、美味可口的菜肴,因為牛肉和蘿卜都是非常有營養的食材,二者搭配在一起可以互相補充,營養價值更高。以下是三種營養豐富的牛肉燉蘿卜的做法:
1. 紅燒牛肉蘿卜
材料:牛肉、蘿卜、蔥、姜、料酒、鹽、醬油、糖、生抽、老抽、香油、清水。
做法:
1) 牛肉切塊,用開水焯水,撈出瀝干備用。
2) 蘿卜切塊,蔥姜切片。
3) 熱鍋涼油,加入蔥姜煸炒出香味。
4) 加入牛肉煸炒一會兒,再加入料酒、鹽、醬油、糖、生抽、老抽、清水,燒開后轉小火。
5) 燜煮1個小時,加入蘿卜,繼續燜煮30分鐘。
6) 出鍋前加入香油即可。
2. 煲湯牛肉蘿卜
材料:牛肉、蘿卜、北杏、紅棗、姜、蔥、鹽、料酒、清水。
做法:
1) 牛肉切塊,焯水去血沫備用。
2) 蘿卜切塊,北杏用清水泡軟備用,紅棗洗凈備用。
3) 熱鍋涼油,加入蔥姜煸炒出香味。
4) 加入牛肉,煸炒至變色。
5) 加入料酒,炒至酒味散發。
6) 加入清水,煮沸后轉小火煲湯1個半小時。
7) 加入蘿卜、紅棗、北杏,再煲煮30分鐘左右。
8) 加鹽調味即可。
3. 醬燉牛肉蘿卜
材料:牛肉、蘿卜、豆瓣醬、蔥、姜、鹽、糖、生抽、老抽、香油、料酒、清水。
做法:
1) 牛肉切塊,蘿卜切塊,蔥姜切片備用。
2) 熱鍋涼油,加入蔥姜和豆瓣醬煸炒出香味。
3) 加入牛肉煸炒,再加入料酒、鹽、糖、生抽、老抽、清水,燒開后轉小火。
4) 燜煮1個半小時左右,加入蘿卜,繼續燜煮30分鐘左右。
5) 出鍋前加入香油即可。

1.選肉和預處理:先挑對部位,牛腱子、牛腩或者牛肋條都行,帶點筋膜的更香。大火煮開轉小火,蓋上蓋子慢慢燉,牛腱子得倆小時,牛腩一個半小時,牛肋條一小時就差不多。最后半小時加鹽,太早加肉會老。
