
以下是一些銀耳熬成膠的方法:
1. 清洗銀耳后,將其浸泡在冷水中30分鐘至1小時(shí)。
2. 將銀耳撈出,放入鍋中,加入約8杯清水。
3. 開火煮沸后,轉(zhuǎn)入小火,加蓋燉煮1到2小時(shí)。期間需不斷攪拌以免銀耳粘鍋底。
4. 煮至銀耳根部能輕易地拉斷,且湯汁濃稠為止。
5. 熄火后,加入適量的冰糖,攪拌至糖溶解即可。
6. 將銀耳湯倒入碗中,放入冰箱冷藏,等其凝固即可。
注意事項(xiàng):
1. 煮銀耳時(shí)要用小火,以免過熱導(dǎo)致銀耳爛掉。
2. 糖的用量可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)增減。
3. 熬制的銀耳膠應(yīng)密封冷藏保存,在食用前重新加熱煮沸。

若長期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。