
要煲出好喝又營養的排骨湯,可以注意以下幾點:
1. 材料選好:選擇新鮮的排骨、雞骨或豬骨等,同時可以加入姜、洋蔥、胡蘿卜等食材來增加湯的營養價值。
2. 煲的時間掌握:排骨湯的煲制時間要長一些,至少要煲4個小時以上,這樣可以讓營養成分充分溶入湯中。
3. 火候調好:煲排骨湯時要掌握火候,火候過大會煮糊湯色不佳,火候過小又會使營養物質不能充分溶解,影響口感和健康價值。
4. 調味得當:排骨湯煮好后,可以根據個人口味加入適量的調味料,比如鹽、雞精等,不過建議用少鹽煮好再加。
5. 喝湯吃肉并重:排骨湯中肉的部分營養物質較多,但也要注意適量,建議湯和肉各占一份,既可以滋補身體,又不至于攝入過多蛋白質和脂肪。

水開后撒一勺鹽,再下餃子,這樣餃子皮更筋道,還能防止煮破?偣颤c三次水,餃子肚皮鼓起來、皮變得透亮就熟了。要是凍餃子,點兩次水就行,但得多煮兩分鐘,確保餡兒熱透。3.蘸料配菜提鮮味:煮好的餃子別急著撈,先關火燜半分鐘,這樣皮更軟乎。
