燉排骨湯和排骨本身都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。燉排骨湯中含有排骨中的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，同時(shí)還有湯汁中溶解出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)成分，比如膠原蛋白、鈣、鐵等。而排骨本身也含有相同的營(yíng)養(yǎng)成分。無(wú)論是燉排骨湯還是食用排骨，都可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
養(yǎng)還是肉有營(yíng)養(yǎng))
煲排骨湯可以添加多種營(yíng)養(yǎng)豐富的材料，以下是一些常見(jiàn)的材料：1.排骨：提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。3.黃耆：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力的作用。8.紅棗：營(yíng)養(yǎng)豐富，有益于補(bǔ)血和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
