以下是增肌時推薦的水果:

　　1. 香蕉：香蕉含有高含量的碳水化合物和鉀，能夠給身體提供能量和幫助肌肉收縮。

　　2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓含有豐富的抗氧化物和糖類，能夠促進(jìn)肌肉的生長和恢復(fù)。

　　3. 西柚：西柚富含維生素C和纖維素，能夠加速身體代謝和提高能量水平。

　　4. 獼猴桃：獼猴桃含有高含量的維生素C和纖維素，能夠增強(qiáng)身體抵抗力和加速肌肉的生長。

　　5. 牛油果：牛油果富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)，能夠增加身體的能量和幫助肌肉生長。