材料:
1.排骨500g
2.黃蘿卜500g
3.蔥姜適量
4.鹽適量
步驟:
1.將排骨切成小塊,洗凈煮開,撈出洗凈。
2.將黃蘿卜去皮切成小塊備用。
3.鍋中加水,放入排骨,加入蔥姜煮開。
4.將黃蘿卜放入鍋中,用中火煮30分鐘。
5.加入適量鹽調味,煮5分鐘即可。
6.淋上少量香油即可食用。
小貼士:
1.燉黃蘿卜湯的時候,建議使用燉盅,這樣可以保證湯色清澈。
2.如果嫌湯不夠甜,可以加入幾片紅棗調味。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-04-19 12:51:09
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