蓮子馬蹄排骨湯是一道常見的滋補湯品，它的功效與作用主要包括以下幾個方面：

　　1. 補益腎臟：蓮子具有滋養腎臟、養陰潤肺的功效，馬蹄則有清熱解毒、滋陰養顏的作用，而排骨則含有豐富的膠原蛋白和骨膠原，能夠滋養肌膚和骨骼。三者結合起來，可以有效地補益腎臟和調節人體的水液平衡。

　　2. 健脾益胃：蓮子馬蹄排骨湯可以促進人體的消化功能和吸收能力，有助于消化不良、食欲不振等胃腸問題的調理。

　　3. 緩解疲勞：排骨中的蛋白質和礦物質可以增強體力和抵抗力，馬蹄中的熱量和碳水化合物可以為人體提供能量，蓮子中的維生素和礦物質則可以緩解身體疲勞。

　　4. 調節心情：蓮子馬蹄排骨湯中的多種營養成分可以促進身體和心理的平衡，消除焦慮和壓力，改善心情和睡眠質量。

　　蓮子馬蹄排骨湯具有多種健康功效和滋補作用，可以幫助人體保持健康，提高免疫力和促進身心健康。