
對于瘦弱的老年人,補充營養品可以幫助增加營養攝入和促進健康。以下是一些適合老年人的營養品建議:
1. 鈣和維生素D:幫助骨骼健康,預防骨質疏松癥。
2. 蛋白粉:增加肌肉質量和強度。
3. 鉀:幫助降低高血壓風險,維持心臟健康。
4. 魚油或亞麻籽油:豐富的歐米伽-3脂肪酸,對心臟健康有益。
5. 葉酸:有助于細胞生長和預防貧血。
6. 維生素B12:有助于維持神經系統和紅細胞健康。
老年人在補充營養品時,應該根據個人情況選擇適合自己的營養品,并按照使用說明和醫生的建議正確服用。老年人應該通過飲食來攝入各種營養物質,保持健康的生活方式。

