1. 保持積極心態：不管身處何種情況，要有積極的心態去應對，相信自己能夠克服問題。

　　2. 培養良好的生活習慣：按時作息，合理飲食，適當運動，保持良好的健康狀態，對保持開心的心情非常重要。

　　3. 娛樂放松：適當地放松自己，可以看電影、聽音樂、讀書、旅游等等。

　　4. 與他人交流：與朋友、家人交流，分享彼此的快樂與煩惱，有助于排解壓力，提高情緒。

　　5. 自我認同：要有自信心，認可自己的價值和能力，不要給自己過多的壓力。

　　6. 培養愛好：尋找自己喜歡的事物，比如打球、繪畫、寫作等等，讓自己更加快樂和滿足。

　　7. 忙碌工作：適當地忙碌可以讓自己忙碌起來，放下煩惱，提高自信心。