如果你受到別人負面情緒的影響，有一些方法可以嘗試來緩解這種影響：

　　1. 保持冷靜：不要因為對方的情緒而感到驚慌或恐慌。

　　2. 聽取對方的意見：了解對方的原因和感受，嘗試理解他們的觀點。

　　3. 不要反擊：避免在對方情緒激動時與其爭吵或反擊。

　　4. 給予支持：讓對方知道你理解他們的感受，并嘗試給予支持和安慰。

　　5. 與之保持距離：如果你無法處理他人的情緒，那么保持距離，以避免受到其負面情緒的影響。

　　6. 尋求幫助：如果你感到沮喪或無法應對負面情緒，可以尋求專業(yè)人士的幫助來緩解影響。