蓮子百合銀耳湯是一種營養(yǎng)豐富的湯品，具有以下功效和作用：
1.滋潤養(yǎng)顏：百合和銀耳具有滋潤肺陰、清熱解毒、美容養(yǎng)顏的功效，可以使皮膚水嫩有光澤。
2.養(yǎng)心安神：蓮子味甘性平，有潤肺益氣、養(yǎng)心安神的功效，可以緩解心慌、失眠等癥狀。
3.潤燥止渴：蓮子具有潤肺止咳、清熱生津的作用，銀耳則具有潤肺止咳、潤燥解渴的功效，可以緩解口渴、喉干等癥狀。
4.健脾益胃：蓮子和銀耳都具有健脾益胃、調(diào)理腸胃的作用，可以促進(jìn)消化吸收，緩解胃痛、腹瀉等癥狀。
蓮子百合銀耳湯是一種養(yǎng)生美容的湯品，適合日常食用，尤其適合女性和容易上火的人群。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護(hù)關(guān)節(jié)，減少磨損。
