
干吃不胖的人可能有以下原因:
1. 代謝速度較快:這些人的身體能夠更快地消耗掉攝入的卡路里,減少了脂肪的存儲(chǔ)。
2. 飲食習(xí)慣健康:這些人通常有健康的飲食習(xí)慣,食用的食物低熱量、高纖維、高蛋白等有助于減少脂肪的積累。
3. 運(yùn)動(dòng)量大:這些人通常有較高的體力活動(dòng)水平,經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)和身體活動(dòng),加速了身體消耗卡路里的速度。
4. 基因因素:有些人天生的基因構(gòu)造讓他們更容易控制體重,即使攝入大量的食物也不會(huì)胖。

1.高纖維果蔬打頭陣便秘星人得把綠葉菜當(dāng)“主食伴侶”,菠菜、芹菜、西蘭花這些纖維大戶(hù),每天輪著吃準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
