1. 健脾開胃：牛奶蓮子銀耳湯具有健脾開胃的效果，能促進食欲，有助于消化系統的健康。
2. 潤肺止咳：蓮子和銀耳皆有潤肺止咳的作用，能夠滋潤肺部，緩解咳嗽、喉痛等癥狀。
3. 補血養顏：牛奶蓮子銀耳湯中含有多種營養成分，如蛋白質、鐵等，能夠促進血液循環，增加氣血，有助于美容養顏。
4. 養生護膚：蓮子和銀耳中含有多種活性成分，能夠滋潤肌膚，有助于延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性和光滑度。
5. 增強免疫力：銀耳中含有多種營養成分，如多糖、蛋白質等，能夠提高免疫力，預防感染疾病。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
