
1. 選擇好的羊肉,選用顏色較淡、經(jīng)過(guò)處理的羊肉;
2. 先將羊肉切成塊狀,大小根據(jù)需求自行決定,注意不要切得太小;
3. 將羊肉放入鍋中,加入適量的清水,將火開(kāi)大,待水燒開(kāi)后撇去浮沫;
4. 加入調(diào)料,例如姜片、蔥段、料酒等,讓羊肉更加香味十足;
5. 轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋,進(jìn)行慢燉,大約需要1-2個(gè)小時(shí),直至羊肉熟透;
6. 熟透的羊肉取出,放在切肉板上,用刀先將羊肉的紋理方向切開(kāi),再一刀一刀的切成薄片,注意刀要鋒利不要切斷;
7. 將切好的羊肉片擺盤,根據(jù)個(gè)人口味可以加入些許的蒜泥、辣椒油等調(diào)味品,美味可口的羊肉片就大功告成了。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
