負(fù)面情緒對身體的影響是非常顯著的。當(dāng)我們感到憤怒、恐懼、焦慮或抑郁時，身體會釋放出一系列壓力激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些激素會導(dǎo)致心率和血壓上升，同時還會抑制免疫系統(tǒng)的正常功能。這種長期的壓力和壓抑狀態(tài)會導(dǎo)致許多健康問題，如心血管疾病、肥胖、糖尿病、自免疫疾病等。

　　負(fù)面情緒還會影響我們的思維能力和決策過程，使我們更容易陷入負(fù)面循環(huán)。

　　我們需要學(xué)會管理和控制自己的情緒，采取積極的心態(tài)，保持身心健康，以更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。