維生素E本身并不會增肥，它是一種抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的傷害，減緩衰老。某些維生素E補充劑可能含有高能量的添加劑，例如糖和脂肪，這些添加劑可能會增加熱量和體重。應該選擇不含添加劑的純維生素E補充劑，并注意控制飲食以避免過多的卡路里。