巧克力含有高熱量和脂肪，所以長期過量食用會導致體重增加。但是如果以適量的方式食用，例如在早餐或午餐后作為甜點，或在進行體力活動后作為能量補充，是不會導致增肥的。建議每天食用巧克力的量不要超過30克。
在煮銀耳湯時加入百合和蓮子的時間，主要取決于食材的預處理情況和煮湯的具體步驟。通常，蓮子在銀耳燉煮一段時間后加入，而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時間。
發布時間：2023-04-24 05:45:52
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