粗纖維蔬菜可以促進排便。粗纖維蔬菜中的纖維可以增加腸道的體積，通過刺激腸道蠕動來促進排便。這些蔬菜中的纖維可以吸收水分，使糞便柔軟并易于排出。常見的粗纖維蔬菜包括芹菜、胡蘿卜、蘆筍、菜花等。
暖胃的蔬菜有很多種，下面是一些常見的暖胃蔬菜：南瓜：南瓜細軟易吸收，具有很好的暖胃功能。選擇富含營養(yǎng)、易于消化吸收的蔬菜，有助于保護胃部健康。
發(fā)布時間：2023-04-24 16:47:24
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