被朋友的負面情緒影響是一種常見的現象。朋友是我們生活中的重要伙伴，與之相處愉快可以讓我們感到滿足和快樂，但如果朋友情緒不好，可能會對我們產生負面影響。以下是一些可能導致朋友負面情緒影響的原因：

　　1. 情感受感：我們可能會感受到朋友的情感狀態，特別是當我們與他們建立了深層連接時。如果你的朋友感到沮喪、焦慮或憤怒，你可能會開始感到相似的情緒。

　　2. 社交影響：我們的朋友圈對我們的行為和思維方式產生影響。如果你的朋友圈中有一部分人持有消極的態度或看法，可能會對你的心情和想法產生負面影響。

　　3. 傾聽疲勞：如果你的朋友在所有的電話、短信和面對面交流中都抱怨、發牢騷或哭泣，你可能會感到自己無力承受。

　　4. 與朋友的依賴關系：如果你依賴朋友的認可或幫助，那么當他們感到心情不好時，你可能感到自己處于不穩定的情緒狀態。

　　要減少朋友負面情緒的影響，可以采取以下步驟：

　　1. 培養自我保護機制：你可以通過學習自我關懷技巧來保護自己，例如通過冥想、按摩或瑜伽來放松身心。

　　2. 建立健康的邊界：在處理朋友的情緒時，你需要知道何時需要給予同情和支持，以及何時需要對自己做出保護。設置健康的界限可以幫助你保持情緒平穩。

　　3. 尋求外部支持：如果你發現自己無法處理朋友的情緒，可以尋求其他朋友或心理醫生的支持。他們可以幫助你處理自己的情緒，并提供解決問題的建議。

　　4. 維護積極的社交圈：如果你的朋友圈中有一些人給你帶來負面情緒，可以嘗試與他們保持距離，同時尋找那些能夠提供支持和帶來積極情緒的朋友。