造成壓力的原因有很多，以下列舉一些常見的原因：

　　1. 工作壓力：工作任務(wù)繁重、工作量過大、工作時間長、工作內(nèi)容挑戰(zhàn)性大等，都會導(dǎo)致工作壓力。

　　2. 學(xué)習(xí)壓力：升學(xué)考試、學(xué)業(yè)壓力、成績要求等，都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力。

　　3. 經(jīng)濟(jì)壓力：經(jīng)濟(jì)困難、生活費(fèi)用高等都會導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)壓力。

　　4. 人際關(guān)系壓力：來自家庭、朋友、同事、上司等人際關(guān)系紛爭、競爭等，都會導(dǎo)致人際關(guān)系壓力。

　　5. 健康壓力：身體不適、疾病、健康問題等都會導(dǎo)致健康壓力。

　　6. 家庭壓力：家庭瑣事、家庭紛爭等都會導(dǎo)致家庭壓力。

　　7. 心理壓力：未來迷茫、自卑、焦慮、失落、不安、恐懼等心理問題都會導(dǎo)致心理壓力。

　　8. 環(huán)境壓力：環(huán)境污染、噪音、交通等都會導(dǎo)致環(huán)境壓力。

　　9. 時間壓力：時間不夠用、工作和生活的平衡等都會導(dǎo)致時間壓力。