
材料:
1、豬排骨500克,玉米一根,胡蘿卜1個,洋蔥1個,姜片適量,鹽適量。
做法:
1、豬排骨洗凈切成小塊,玉米切段,胡蘿卜切成小塊,洋蔥切成片,姜切片備用。
2、熱鍋加水,放入豬排骨焯水去腥,撇去浮沫。
3、將焯好水的豬排骨、玉米、胡蘿卜、洋蔥、姜片放入燉鍋中,加入適量的清水,同時加入適量的鹽。
4、開火大火燒開后,轉小火燉煮2小時左右,直到湯汁變濃稠,食材變軟爛即可。
5、盛出湯和食材即可享用。
小貼士:
1、可根據個人口感加入適量的調料提升味道,如生抽、雞精等。
2、玉米排骨湯適合yun婦飲用,補充營養、滋補身體,但是要注意烹飪時間,以免食材過熟導致營養流失。
3、豬排骨可提前用鹽、姜片腌制一段時間,這樣煮出來的湯更加鮮美香濃。

孕婦適量喝排骨湯有多方面的好處,主要體現在以下幾個方面:1.補充營養鈣質補充:排骨湯中含有豐富的鈣質,這對于孕婦和胎兒的骨骼發育都至關重要。孕婦適量喝排骨湯有助于補充營養、增強免疫力、促進胎兒發育等。
