蠟燭清理負(fù)面思想和負(fù)面情緒是一種古老的儀式，它可以幫助我們清理內(nèi)心的負(fù)面能量，以便更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

　　以下是一種簡單的蠟燭清理儀式：

　　1.選擇一支白色或無香味的蠟燭，并找到一個(gè)安靜的地方進(jìn)行儀式。

　　2.點(diǎn)燃蠟燭，并靜坐幾分鐘，讓自己的身體和思維放松下來。

　　3.想象自己的負(fù)面情緒和思想像煙霧一樣圍繞著自己，然后將這些負(fù)面的能量和想法吹向蠟燭的火焰中。

　　4.觀察蠟燭的火焰，想象自己的負(fù)面情緒和思想被燃燒掉了，留下的只有內(nèi)心的平靜和清新。

　　5.靜坐幾分鐘，感受身體的輕松和內(nèi)心的寧靜。

　　6.在自己感覺到準(zhǔn)備好之后，將蠟燭吹滅，結(jié)束儀式。

　　重復(fù)這個(gè)儀式可以幫助我們釋放負(fù)面情緒和思想，減緩身體和心靈的壓力，從而提高生活質(zhì)量。