放下自己的心結需要以下幾個步驟：

　　1.面對自己的心結。了解自己的心結是什么，原因是什么，對生活產(chǎn)生了什么影響，只有面對自己的內(nèi)心，才能更好地解決問題。

　　2.自我思考。通過對自己的內(nèi)省，思考如何面對自己的問題，找到解決問題的辦法。

　　3.擁有良好的心態(tài)。積極的心態(tài)能幫助我們應對挑戰(zhàn)，并更好地解決問題。

　　4.尋求幫助。尋求專業(yè)人士的幫助，如心理咨詢、婚姻咨詢等，能夠更好地解決心結問題。

　　5.改變自己的想法和行為。實踐自我改變能夠幫助我們放下心結，避免在以后的生活中再次重蹈覆轍。