
泡發的銀耳和新鮮的銀耳有以下區別:
1. 外觀:泡發的銀耳比新鮮的銀耳外觀不規則,色澤較暗,表面有細小的皺紋和不平整的地方。
2. 味道:新鮮的銀耳有一種清香的味道,而泡發的銀耳沒有這種味道。
3. 質地:新鮮的銀耳脆嫩,口感清爽,而泡發的銀耳質地較硬,口感較為粘稠。
4. 營養價值:新鮮的銀耳中含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素等營養物質,而泡發的銀耳中營養物質大幅度減少。
新鮮的銀耳比泡發的銀耳更加美味、營養豐富。泡發的銀耳更適合用于煲湯和制作甜品等烹飪過程中。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。