蓮子百合銀耳湯是一種營養豐富、滋補養生的湯品，適合日常食用。由于人體需要多元化的營養，建議飲食上多樣化，不要過度依賴某一種湯品或食材。對于患有一些疾病或體質較虛弱的人群，也需要根據身體狀況來合理調配飲食。蓮子百合銀耳湯可以天天喝，但需要注意均衡飲食。